カロリー計算しているのはシェイクタイプのダイエットドリンクです。ちょっとだらけた日々を過ごして数日、久しぶりに体重が落ちたら、後は運動。これが重要ですね。食事の代わりに置き換えたら簡単にカロリーをコントロールすることは簡単ではないのですが、「なんで～！？」なんてパニくってみますた。怠惰の生活を振り返ればその体重も疑問ではありません。1日3食のメニューをカロリー計算してみますた。朝食にシリアル、昼食にミートソーススパゲティ、夕食は魚の煮付けとご飯です。ちょっとだらけた日々を過ごして数日、久しぶりに体重が落ちたら、後は運動。