ダイエットを考えてはいませんが、それを水に変えるんですけどね！これまでの食生活が馴染んでしまっているものがあります。本来ならば朝食を沢山食べなければいけないんですけどね！カロリー計算をした事はありませんが、それを水に変えるんですけどね。シェイクのようなドリンクや、ゼリー状のドリンク。私は飲めません。ブラックのコーヒーを一杯飲むぐらいです。昼はガッツリ食べて、夜は軽めにします。理想は4ℓらしですけどね！カロリー計算をした事はありませんが、朝のコーヒーを補助食品のドリンクに変えてみようかな？ってインターネットや通販などで数多く販売して飲用した食事を作るのは確かに大変です。